L’autunno è arrivato e l’inverno è alle porte, portando con sé alcuni disagi per la salute, a causa di freddo e stress e per l’arrivo insidioso di virus e batteri!

In particolare è in agguato l’Influenza, malattia infettiva acuta di natura virale, a volte con componente batterica, molto contagiosa che spesso evolve con quadro febbrile fino a 39/40 gradi, accompagnata frequentemente da sintomi fastidiosi quali raffreddore, tosse, mal di gola, tonsilliti, tracheiti, faringiti, laringiti, otiti…

In più, come se non bastasse, si aggiungono ulteriori disagi e malesseri quali astenia, debolezza, affaticamento generale, cefalea, dolori muscolari e ossei; talvolta nausea, vomito, diarrea.

Cosa possiamo fare per prevenire tutto ciò e per fronteggiare al meglio le fasi più acute e dolorose?

Eccovi alcuni consigli semplici e preziosi, che ci aiuteranno in modo naturale e sicuro.

Ricorriamo innanzi tutto alle basilari norme igieniche e ai sempre validi “consigli della nonna”: al primo posto ricordiamo l’importanza di lavare le mani prima dei pasti e prima di andare a dormire; raccomandiamo l’uso costante della cosiddetta “maglia della salute” in fibra naturale come lana, cotone, seta, da indossare sotto le camicie e indumenti, da cambiare ogni giorno; è importantissimo anche inumidire l’aria della camera da letto con un umidificatore o un vaporizzatore, oltre che fornire sempre un buon ricambio d’aria fresca aprendo le finestre per qualche minuto più volte al giorno; è consigliabile inoltre dormire e riposare adeguatamente e ricorrere altresì ad una alimentazione naturale, completa di tutte quelle proprietà nutritive necessarie alla nostra salute.

Quindi facciamo il pieno di frutta e verdura fresche di stagione! Orientiamoci su cibi leggeri e digeribili, in quantità moderate, dunque alterniamo carni bianche, pesce lesso, formaggio fresco, riso bollito, pastina in brodo vegetale, pane tostato, marmellata di frutta, mandorle, latte caldo, tè e tisane con limone e miele.

Potremo inoltre trarre un ulteriore e prezioso aiuto dall’utilizzo di sicuri ed efficaci Integratori naturali, che potranno rinforzare le nostre difese immunitarie, depurare e disintossicare, disinfiammare, reintegrare con vitamine e minerali.

Ricorreremo dunque a tanta Vitamina C e Pappa reale, per aumentare le difese immunitarie e rinforzarci; utilizzeremo Aloe vera per depurarci, benefiche Tisane a base di malva, zenzero e cannella per riscaldarci e “coccolarci”; integreremo Vitamine e Minerali come selenio, manganese, zinco, rame, etc. ottimi antiossidanti e ricostituenti; prenderemo i Fermenti lattici per ripristinare la flora batterica intestinale; useremo Propoli e Miele per il benessere di naso, gola, cavo orale e mucose; combatteremo i dolori articolari con nutraceutici ricchi di Msm, curcuma e collagene.

Quindi, via libera a un inverno pieno di coccole e salute!